Méditation

Le sage Patanjali a offert au monde un chemin codifié qui mène à la méditation.  

Ce sont ces étapes que nous revisitons, comme préalable aux techniques de méditation. 

Les méditations proposées et leurs bienfaits

Méditation guidée puis contemplation. 
Stopper le pilotage automatique de nos vies saturées d’activités et de pensées parasites.
S’asseoir, respirer, s’exercer à la concentration profonde.
Ouvrir un espace intérieur de liberté, de confiance et de souffle, s’y installer. Monique vous guidera peu à peu vers le silence.

Yoga Nidra et mantras. 
Vous préparerez votre corps et votre esprit grâce à des postures simples de hatha yoga puis vous pratiquerez le célèbre yoga nidra, tel qu’il a été mis au point par Swami Satyananda. En glissant dans le « sommeil du yogi », vous expérimenterez cet état spécifique entre la veille et le sommeil, où la conscience modifiée devient le prélude à la méditation.
Ces séances seront guidées par Laurence et suivies d’un chant de mantra.

Paramahamsa Ramakrishna

"Le cerf de la légende parcourt le monde entier pour trouver la source du parfum de musc qui est en lui."

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