Pilates

Le Pilates et ses bienfaits...

Créée par Joseph Pilates, la méthode s’inspire du yoga. 
Elle vise le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture et l’équilibrage musculaire afin de lutter contre les inconvénients de notre vie moderne.

Les positions assises prolongées, le manque d’activité et de mobilité créent de multiples problèmes de dos. 
Par la tonification de la sangle abdominale, l’assouplissement et le renforcement de l’axe vertébral, la pratique du pilates permet d’y remédier.

Cette pratique complète très bien le yoga qui requiert un dos en bonne santé pour aller plus loin dans l’expérience.