Les ateliers du dimanche
dans la tradition
Chun yang pai
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Une autre façon d'être
dans la Conscience
"Corps, Coeur, Esprit"
Le Qi Gong (prononcez
« Tchi Kung ») est une discipline chinoise plurimillénaire
Il existe trois grands courants de Qi Gong :
taoïste, confucianiste et bouddhiste.
Cette gymnastique est basée sur le
contrôle de la respiration, tout comme le yoga indien, dont elle partage l'origine.
Elle est fondée sur les principes de la médecine chinoise
Elle se compose de
deux idéogrammes chinois : Qi, qui signifie souffle ou énergie
interne, et Gong, traduisant la maîtrise.
Plus de 1 000 formes ou
méthodes de Qi Gong existent.
Toutes sont fondées sur les principes de la médecine
chinoise. Elles tiennent compte du trajet des méridiens et points
d’acupuncture, de la physiologie énergétique du corps et des organes.
Le Qi Gong est
accessible à tous et repose sur trois principes :
- des mouvements du corps lents et détendus,
- des techniques de respiration synchronisée avec le geste,
- une éducation à la concentration
Cette gymnastique
traditionnelle permet un travail sur soi au quotidien
Elle développe la
condition physique, favorise la détente, soulage le stress, améliore les capacités respiratoires et accroit la vitalité.
Le Qi Gong est ouvert à tous
Enfant comme adulte, valide et handicapé moteur ou
cérébral, chacun peut pratiquer le Qi Gong, sans impératifs particuliers de
condition physique. C’est également une bonne préparation à toutes les
disciplines sportives ou artistiques.
